Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?
Une psychothérapie, c’est tout d’abord prendre un temps pour s’occuper de soi et de ce qui ne va pas avec l’aide de « quelqu’un »; quelqu’un qui sache accueillir sans conseiller, ni juger… Pour rendre cela possible, le psychothérapeute a su acquérir la qualité d’écoute nécessaire en menant avant et pendant sa formation un important travail psychothérapique sur lui-même. L’alliance thérapeutique, c’est à dire le lien de confiance qui naît et se développe entre le sujet et son thérapeute, est la base nécessaire au cheminement. Sur elle, se construit la possibilité pour le sujet de parler intimement de sa souffrance et de ses difficultés existentielles, en d’autres termes de ce qui ne va pas dans sa vie, des questions qu’il se pose.
La psychothérapie est une forme particulière d'intervention qui aide les gens à surmonter des situations de difficultés et de souffrance, afin d'apprendre de nouvelles façons d'être avec eux-mêmes et avec les autres et d'augmenter votre bien-être. Les formes d'inconfort traitables sont multiples et d'intensité variable.
Nous pouvons avoir deux formes de souffrance psychologique : intrapsychique (donc qui concerne la relation avec soi-même) ou interpersonnelle (liée à des difficultés de relation avec autrui).
Ces formes de souffrance peuvent interférer de manière plus ou moins grave avec le fonctionnement social et professionnel de la personne. Dans tous les cas, grâce à une voie de psychothérapie, il est possible de modifier les pensées, les émotions et les comportements perturbateurs et d'apprendre de nouvelles façons plus fonctionnelles de fonctionner.
A quoi sert-elle ? A qui s’adresse-t-elle ?
Une psychothérapie est un moyen de faire quelque-chose pour soi. En tout premier lieu elle sert à décharger le trop plein de souffrances et à se libérer de ce qui pèse ; à confier à un autre, ce qui est difficile à dire, souvent plus encore à ses proches, à sa famille, à ses amis… Pouvoir le dire avec les mots, mais aussi pouvoir exprimer les sentiments, les émotions, les douleurs qui vont avec.
Une psychothérapie sert également à discerner les tenants et les aboutissants de l’incompréhensible de nos souffrances. Chercher en soi l’éclairage du sens, pas seulement pour comprendre, mais surtout pour s’accueillir tel que l’on est…
Le chemin thérapeutique aide aussi à découvrir des parties ignorées de soi-même, des talents cachés, des possibilités que l’on n’imaginait pas auparavant. C’est un chemin vers soi, une rencontre avec soi-même. Une psychothérapie s’adresse donc en premier lieu aux personnes en difficulté de vie relationnelle et/ou existentielle qui n’acceptent pas d’en rester là et aspirent à prendre en main leur destin.